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許哲綸
一早喝咖啡會影響皮質醇？「這時喝」最好
網路傳出「一早喝咖啡，會影響皮質醇分泌」，醫師許哲綸表示，他從不相信「一早喝咖啡，會對皮質醇分泌產生影響」，若擔心皮質醇過高，反而要早點喝咖啡，因為咖啡因的代謝時間很長。他表示，若每天都要喝咖啡，不如一早就喝，畢竟晚上睡眠不足，對於皮質醇的影響更大。」
2026/07/20 07:57
橄欖油會辣不是壞掉！醫：是天然的止痛藥
不少人將「喝油」視為養生關鍵之一，內分泌科醫師許哲綸提到，很多人第一次橄欖油，都會被喉嚨的嗆辣感嚇一跳，但其實會辣不是壞掉，而是太新鮮，且這種辣感是因為含天然植物多酚，是橄欖油中很重要成分。他進一步說明，科學家還發現，這種成分就像是「天然的止痛藥」。
2026/07/16 06:45
結節沒變大就沒事？他追蹤10年罹甲狀腺癌
甲狀腺結節多年沒有變化，就一定是良性嗎？新陳代謝內分泌專科醫師許哲綸分享，一名男子表示甲狀腺結節已追蹤10年，大小幾乎沒有改變，因此認為不需要擔心。不過，醫師透過超音波檢查後，發現結節外觀仍有可疑特徵，結果竟顯示疑似甲狀腺癌，對此他提醒民眾，結節長期穩定雖是好現象，但仍需結合影像特徵評估，不能只以大小是否改變作為判斷依據。
2026/07/06 08:59
結節10年沒變！一刺竟罹癌：是長最慢癌症
身上長出結節千萬別因大小沒變就掉以輕心！新陳代謝醫師許哲綸分享案例，一名男患者追蹤不到0.5公分的結節長達10年，因大小穩定而樂觀，未料穿刺化驗後竟確診甲狀腺癌。醫師提醒，甲狀腺癌是「長最慢的癌症」，即便多年無異狀也暗藏危機。專家指出，若結節出現成長過快、微小鈣化或邊界不規則等徵兆應高度警戒。雖然甲狀腺癌預後佳，但定期檢查與專業評估仍是預防關鍵，守護甲狀腺健康。
2026/06/30 02:50
冬天血糖變高非錯覺！研究證實氣溫有影響
每到冬天，許多糖尿病患者原本穩定的血糖數值往往出現超出預期的波動，不乏患者反映「天氣越冷，血糖越難控」。醫師表示，冬季低溫容易讓人活動量下降，加上進補、熱量攝取增加，血糖自然更難控制，「這並不是錯覺，而是有研究支持的現象。」並建議患者從飲食比例、進食順序與飯後活動三方面著手，能有效減少波動。（記者：簡浩正）
2026/01/28 09:55
168斷食注意！少吃這餐害人糖尿病、罹癌
「168斷食法」堪稱現代的減重顯學，醫師蕭捷健表示，一項新研究發現，每天第一餐於中午12時前開吃的人，體重、血糖等獲得改善，但第一餐晚於12時者的上述指標則未獲明顯改變，還出現「胰島素阻抗」的情況。「因此，採用168斷食法的民眾，不要跳過早餐。」值得注意的是，胰島素阻抗將增加糖尿病、癌症等疾病的風險。
2025/10/26 12:30
台灣醫療加速崩壞！醫：未來5年不要生病
台灣引以為傲的健保體系，其核心的「救命醫療」品質正亮起史無前例的紅色警訊！新陳代謝科醫師許哲綸今（19）日在臉書粉絲專頁上沉重發文，指出由於健保給付價格長期凍結且不合理，與高報酬的醫美、健康管理等自費市場形成巨大落差，導致醫護人力與藥物等核心資源正從健保體系中「加速」流失。他對當前「醫療寒冬」的窘境表達強烈憂慮，並向全民喊話：「在環境改善前，未來五年內，請盡量不要生病！」
2025/10/19 11:15
不是堅果!它是「最強零食」:高蛋白又高纖
許多人都有嘴饞時刻，但又怕吃進太多熱量。醫師許哲綸建議，此時不妨來些「毛豆」。因為毛豆富含植物蛋白、膳食纖維，及優質不飽和脂肪酸，每百公克就有14.6克蛋白質，熱量僅116大卡，且富含膳食纖維。營養師馬鳳吟也曾推薦毛豆，因其蛋白質含量超越雞蛋，且有助於排便、增加飽足感，能有效抗氧化，頗適合納入日常飲食清單中。
2025/10/16 10:33
吃鹹酥雞就胖一圈?醫揭密「用1物」防心梗
很多人覺得前一晚吃了鹹酥雞，次日起床就胖一圈。醫師許哲綸表示，其實這是錯誤的！「因為脂肪的生成需要時間，需要大量的熱量。」不可能一餐就變胖，因此，快速的變胖多是水腫所造成。若要避免水腫，他建議使用「減鈉鹽」，不只有助體態，也能避免心臟病、中風的風險。
2025/09/05 11:45
不吃早餐害血糖飆 研究:晚餐太晚吃也傷身
有些人工作忙碌或為了減重，選擇早上不吃早餐，可能導致血糖亂飆。新陳代謝內分泌專科醫師許哲綸提到，國外研究發現，有吃早餐的人，飯後血糖比不吃早餐的人更穩定，而且太晚吃晚餐會增加血糖波動，顯示人體血糖代謝能力「越早越好」。
2025/08/28 08:30
擦防曬後還能補維生素D？醫終極解答了
曬太陽可以補充維生素D，但擦完防曬再去曬太陽能補充維生素D嗎？醫師許哲綸表示，應該是不行，因為維生素D在皮膚的生成，是透過太陽紫外線中的UVB，但目前防曬產品都會防範UVB，所以想靠曬太陽補充D，原則上是不可以擦防曬的，可用口服補充維他命D。
2025/08/14 07:58
吃鹹酥雞就胖一圈?用「它」就不怕!防心梗
許多人覺得前一晚吃了鹹酥雞，今天就胖一圈。醫師許哲綸表示，其實這是錯誤的！「因為脂肪的生成需要時間，需要大量的熱量。」不可能一餐就變胖，因此，快速的變胖多是水腫所造成。若要避免水腫，他建議使用「減鈉鹽」，不只有助體態，也能避免高血壓、心臟病、中風的風險。
2025/06/08 11:23
她高血脂吃藥仍狂飆 醫見「1事」勸別用了
炒菜時選錯油，小心越吃越傷身。新陳代謝科醫師許哲綸提到，一名家庭主婦膽固醇過高，用藥後仍居高不下，詳細問診才發現，近期她都用「豬油」炒菜，導致膽固醇狂飆，改回植物油後3個月，壞膽固醇指數恢復到正常範圍，比吃藥還有效，最後他也呼籲「別再用豬油炒菜了」。
2025/04/15 04:14
急診擠爆只是冰山一角 他曝醫療缺這1物
最近全台各醫院急診擠爆，且引發急診醫護人員大規模離職。內分泌新陳代謝科醫師許哲綸無奈感嘆，急診擠爆只是醫療的冰山一角，並直呼，台灣醫療缺的不是分級，而是缺「錢」。
2025/02/28 02:32
「易胖體質」存在嗎？雙胞胎實驗終極解答
現代人常為過胖而苦惱，疑惑是否真有「易胖體質」，新陳代謝科醫師許哲綸表示，有實驗發現，同樣吃相同熱量，雙胞胎的體重差異密切相關，也就是，基因的差異，確實會影響體重增加的難易程度。但他也強調，雖然體質不能更動，但習慣可以調整，民眾可藉由健康飲食的習慣，並用規律運動來培養肌肉量，讓體重與新陳代謝都維持良好狀態。
2025/02/16 04:20
泡菜可以當新鮮蔬菜？醫「2字」專業回答
蔬菜的營養益處逐漸為人所知。許多人疑惑，多吃醃製泡菜可以取代新鮮蔬菜嗎？醫師許哲綸回答，不行！「因為醃製蔬菜雖然也含有纖維素，過程中也可能有益的物質，卻有其他健康風險。」許多研究指出，大量攝取醃製蔬果與胃癌、食道癌有相關性。因此，要吃蔬菜，仍需吃新鮮蔬菜，才能獲得真正益處。
2025/02/09 04:36
不是堅果 「春節最強消夜」曝 高纖高蛋白
春節期間，很多人都會熬夜，不免想吃消夜。醫師許哲綸建議，此時不妨來些健康點心「毛豆」。因為毛豆富含植物蛋白、膳食纖維，及優質不飽和脂肪酸，每百公克就有14.6克蛋白質，熱量僅116大卡，且富含膳食纖維。營養師馬鳳吟也曾表示，毛豆因其蛋白質含量超越雞蛋，且有助於排便、增加飽足感，能有效抗氧化，值得納入日常飲食清單中。
2025/01/28 08:16
Oreo餅乾可降膽固醇？醫答：算是典範案例
近來網傳「Oreo餅乾能降膽固醇」，引發關注。對此，不少醫師都指出，這說法嚴重謬誤！新陳代謝科醫師許哲綸表示，該篇讓人腦洞大開的說法，來自一個哈佛醫學院的醫學生的實驗，而此實驗的唯一受試者就是他自己。腎臟科醫師陳俊吉也表示，該說法就是「偽科學」的典型範例，很多專家學者已經公開批判過，但「Oreo有效降低膽固醇」標題實在太聳動吸睛了，勸世良言都被埋沒了！
2025/01/27 03:02
飢寒交迫超養生！「冷到發抖」能防糖尿病
一項新的小型臨床研究發現，每天1小時冷療誘發顫抖，連續10天能顯著改善超重或肥胖者的血糖耐受性與其他代謝健康指標，例如能降低空腹血糖、三酸甘油酯、血壓，進一步促進健康。由於過去研究曾發現，輕度飢餓可能延長壽命，此研究顯示，飢寒交迫恐是最健康的狀態。
2024/12/17 02:10
不是堅果！醫推「最強消夜」：高纖高蛋白
許多人都有嘴饞想吃宵夜的時刻，新陳代謝科醫師許哲綸建議此時不妨來些健康點心「毛豆」。因為毛豆富含植物蛋白、膳食纖維，及優質不飽和脂肪酸，每百公克就有14.6克蛋白質，熱量僅116大卡，且富含膳食纖維。營養師馬鳳吟也曾推薦毛豆，因其蛋白質含量超越雞蛋，且有助於排便、增加飽足感，能有效抗氧化，值得納入日常飲食清單中。
2024/09/09 06:31
不是飲食！1行為會血糖震盪:卻可防糖尿病
血糖波動越劇烈越不利健康，一般認為要避免血糖震盪，尤其是飲食要避免高升糖（GI）食物。新陳代謝科醫師許哲綸表示，除了飲食，運動也會造成血糖震盪，但長期來說，運動時肌肉會消耗血糖，減低胰島細胞降低血糖的負擔，有助於維持胰島細胞的活性，反而能維持血糖穩定，有助預防、改善糖尿病。
2024/09/02 12:20
鼻中隔手術縮短恢復期傷口不易結痂靠這招
36歲蔡先生是正值中壯年的白領，體型勻稱。但是近年，糟糕的睡眠品質，開始逐日影響到他白天的精神狀況，蔡先生震耳的打鼾聲也嚴重干擾著其他家人的睡眠，因此最終決定來到亞大附醫的耳鼻喉科門診求助。
2024/05/10 09:30
「168斷食法」注意！少吃這餐恐致癌
近來興起「168斷食法」，即每天只集中8小時內進食，但日前美國心臟協會的研究指出，此法恐增心血管疾病風險。內分泌科醫師表示，一項新研究發現，每天第一餐於中午12時前開吃的，體重、血糖等獲得改善，但第一餐晚於12時者的上述指標則未獲明顯改變，且出現「胰島素阻抗」的情況，「因此採用168斷食法，不要跳過早餐。」值得注意的是，胰島素阻抗將增加糖尿病、癌症等疾病的風險。
2024/04/18 03:32
21歲女唾液腺結石 下巴腫如青蛙
台中21歲小甄正值大三實習階段，因需經常接觸人群，最近發現兩側下巴常腫一團，多喝點水又會消下去，讓她擔心影響專業、羞於見人，檢查後得知是唾液腺結石造成唾液腺炎，她原本擔心術後頸部留疤，也害怕傷及顏面神經，經醫師建議「唾液腺內視鏡手術」，不僅順利取出結石，更讓她重燃信心。
2020/12/08 08:38
兒童鼻過敏要控制 避免誘發成氣喘兒
兒童鼻子過敏要控制，避免長大惡化變氣喘兒！過敏性鼻炎、氣喘都是過敏性體質常有的疾病，其中過敏性鼻炎患者比常人高3~4倍的風險會罹患氣喘（備註1）。亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部主治醫師許哲綸呼籲，應盡早控制過敏性鼻炎，無論以鼻噴劑等治標方式緩解症狀，或以舌下減敏療法治本治療，都有助預防未來氣喘發生。
2020/08/26 09:40
這功能不全 25歲職場女菜鳥顧人厭
台中25歲張小姐是職場新鮮人，專業頗受肯定，但她近年來容易有雙側耳鳴、耳朵悶塞症狀，聽別人說話總感到耳膜外隔著一層膜，「就像泡在水中聽人說話」，常常一件事得重複問個好幾遍，被老鳥責怪「耳背」，嚴重影響工作效率及人際關係，也常耳朵悶塞到脹痛不舒服，就醫後確診為「耳咽管功能不全」，所幸透過氣球擴張術治療，重新贏得好人緣，大大改善生活品質。
2020/07/14 07:11
童打鼾夜尿 竟是小兒睡眠呼吸中止症
7歲小明再過幾個月即將升上小一，但他身高比同儕矮了一點，晚上睡覺也常發出劇烈打鼾聲，每天起床都抱怨睡不飽，甚至為尿床發脾氣，加上學習表現比同齡孩子差，都讓家人十分擔憂，赴醫檢查後確診為小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，經手術切除雙側扁桃腺及腺樣體後，小明症狀才大幅改善，也對上學恢復信心。
2020/03/13 08:01
他的這個「太巨大」 竟嚇跑一堆女友
台中38歲謝先生為科技工程師，職場表現深獲肯定，但單身的他十分渴望早日成家，只是交往過的眾女友們，竟因無法忍受他的「巨大打鼾聲」，選擇離他而去，大大打擊自信，為了能尋得美嬌娘，謝先生決定接受「溫控式無線射頻打鼾手術」治療，術後果然「消音」不少，不僅大幅改善生活品質，也重燃追求異性的信心。
2019/07/22 09:02
