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天冷理應很好睡，卻睡不著、睡不好，深受失眠困擾？冬天日照短，陽光有助血清素分泌，血清素入夜後會轉換成「睡眠荷爾蒙」褪黑激素，褪黑激素不夠就會影響睡眠。此外，夜晚到凌晨通常氣溫最低，睡衣或寢具不夠保暖，也容易睡不好而頻頻醒來。

2025/01/07 09:19

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好熱呀！讓人想到三伏天來了！今年三伏天是從7月12日（國曆）～8月20日共40天，有些人會去找中醫貼「三伏貼」，期待一整年健健康康，這讓我想到足貼這玩意兒，在家就可以自己貼，幫助身體去濕氣，尤其悶熱睡不好的人，不妨試試。

2019/06/21 04:04