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小腿圍

譚敦慈也曾後悔「1事」：女性千萬別學我

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很多人都有腰酸背痛的困擾，資深護理師譚敦慈表示，肌少症可能是原因之一。她年輕時因為愛美，為了想有雙修長美腿，刻意克制食量，直到某天無意中跌倒，才發現是肌少症造成。「我現在認真訓練肌肉，現在小腿肌肉量已明顯大增。」她呼籲，女性千萬不要愛美，而讓自己小腿圍過小，因為健康重要性大過一切！

2025/06/01 09:15

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據統計，台灣肌少症的盛行率約20～25%，肌少症與糖尿病、心血管疾病等慢性病密切相關，一項研究指出，無論男女，65歲以上者的小腿圍越粗，心血管風險越低。醫師表示，女性若施打肉毒桿菌來瘦小腿，未來罹患糖尿病的機率將增加。

2024/05/08 08:18

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總是覺得自己小腿太粗？好羨慕別人擁有纖細的美腿？但其實，小腿太細，未必是好事！因為健康恐陷危「肌」？！

2019/03/31 10:08