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納含量

味精真的傷身嗎？專家揭真相太驚人

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現代人生活忙碌，許多人三餐老是在外，點餐時常習慣叮嚀說：「老闆，不要加味精」，許多店家和食品也常標榜「絕對不添加味精」，彷彿「不加味精」就成了健康的保證。但大家真的知道味精是什麼嗎？它真有這麼可怕又傷身嗎？知名營養師吳映澄就來為大家解析「味精的陳年黑鍋」，真的是誤會大了！

2022/03/14 12:01

薑母鴨別配這主食　納含量爆表恐要命

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這幾天天氣真的好冷，大家除了出動外套大衣，也要吃薑母鴨或是羊肉爐來溫補身體，但要注意，這兩種鍋類的鈉含量和熱量都不低，World Gym Blog提醒，如果選錯主食，一天所需的鈉含量很容易超過，恐引發心血管疾病，非常要命，鍾佩瑾營養師也教大家四大撇步，能吃鍋兼顧健康。

2021/12/28 11:55

熱量、納含量超高…蛋餅這口味最恐怖

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好的早餐開啟美好的一天，不知道大家早餐愛吃什麼？相信有不少人是「蛋餅控」，最喜歡吃蛋餅，但要小心如果蛋餅包的配料沒有慎選，對健康也是非常NG的，而且不同配料的熱量和納含量可是差很多的，所以一樣是蛋餅，吃錯口味真的很傷身！

2020/09/09 11:41