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燕麥飲
豆漿、牛奶、燕麥奶誰健康？它最能降血壓
面對市售的牛奶、豆漿與燕麥飲，民眾常疑惑何者最健康？根據2026年發表於《營養學進展》的統合分析研究指出，相較於牛奶，豆漿在改善心血管代謝指標上表現突出，特別是以豆漿取代牛奶，收縮壓與舒張壓皆有顯著下降。營養師薛曉晶分析，豆漿的相關研究證據較完整，而燕麥飲則因含有β-葡聚糖，在降低總膽固醇上有潛在優勢。
2026/09/13 10:53
4款「偽健康飲品」 醫揭成分：越喝越胖
許多看似健康的食物，其實暗藏不少陷阱，攝入過多恐造成身體負擔。對此，肥胖醫學專科醫師許芷瑜分享4款常見的「偽健康飲品」，其中，像是燕麥飲是許多人早餐飲品的選擇，然而液體狀的燕麥飲容易升糖指數高，過多糖分會影響血糖、膽固醇和體重。
2024/05/09 04:01
好市多「減肥聖品」 一罐17元搶爆
美式賣場好市多經常促銷、cp值高深受民眾喜愛，每每一推出「神級商品」就會引發一股搶購風潮。近日有網友發現一款燕麥飲料特惠中，有人大讚這是減肥聖品、買一箱就現省60元，吸引不少人跟風「搬箱」。
2019/06/15 09:26
害血糖飆！糖友留心這些假面甜心食物
冬粉、燕麥飲、零脂肪優格等食物是控制血糖的最佳選擇？對此營養師表示，這些商品實際上是「假面甜心」，看似養生，實際上含醣量高，會讓血糖飆更快。為了讓糖友們避免踩到帶有隱形地雷成分、會導致血糖不穩定的食材，中華民國糖尿病衛教學會推出「你7了沒！控糖美食家」網路平台，鼓勵醫療專業人士與廣大糖友一同上網分享用餐心得，集眾人之力讓美食資訊完整，糖友可以快速找出合適自己的用餐方式及地點，吃得安心有依據。
2018/07/23 05:25
