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梅干

白蘿蔔燉1物「炸馬桶」日女3天狂瘦1.5kg

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現代人飲食習慣偏油膩、重鹹，加上蔬菜攝取不足，導致便秘、宿便等腸道問題頻傳。針對此情形，日本知名營養師兼料理研究家松嶋優子提出一套簡單的「白蘿蔔梅干湯」食療法，透過高纖蔬果與天然果酸刺激腸道蠕動，達到清腸排毒、促進消化的效果，不少網友實測後大讚「3天內瘦了1.5公斤」，在日本掀起一波討論熱潮。

2025/09/12 09:42

綠茶減重　燃脂助攻隊友要加這一味

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綠茶中的兒茶素有助降低體脂肪，想要讓身體有效吸收兒茶素，根據研究顯示，綠茶加檸檬能夠幫助身體吸收6倍以上的兒茶素，不但可以提升消耗脂肪的效率，也能從中取得檸檬抗氧化效果，可謂一舉兩得。

2018/06/12 03:41