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保健食品追求高劑量?專家評估才是重點!
維生素B群不是每天吃一顆嗎?維生素C也應該是一天吃一、兩顆才是,最近筱媛的阿姨卻是吃高劑量的保健食品,要挑「高劑量、少種類」的醫療級B群服用,維生素C要一天吃五、六顆,如果一顆是1000毫克,一天要要補充五、六次,每天早、中、晚還要補充10克的蛋白質營養素,例如:大豆分離蛋白、胜肽、乳清蛋白。
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4個飲食小秘訣 毛孩肥肉快退散!
圓滾滾的毛孩雖然可愛,但若過胖可就不是好現象囉! 從下列四個飲食秘訣做起,預防與改善毛孩的肥胖問題,跟油膩膩的肥肉說掰掰~
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壯年男突心肌梗塞 竟是「運動」害的
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