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2026決勝九合一

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保健食品追求高劑量？專家評估才是重點！

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維生素B群不是每天吃一顆嗎？維生素C也應該是一天吃一、兩顆才是，最近筱媛的阿姨卻是吃高劑量的保健食品，要挑「高劑量、少種類」的醫療級B群服用，維生素C要一天吃五、六顆，如果一顆是1000毫克，一天要要補充五、六次，每天早、中、晚還要補充10克的蛋白質營養素，例如：大豆分離蛋白、胜肽、乳清蛋白。

2023/02/10 09:05

4個飲食小秘訣　毛孩肥肉快退散！

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圓滾滾的毛孩雖然可愛，但若過胖可就不是好現象囉！從下列四個飲食秘訣做起，預防與改善毛孩的肥胖問題，跟油膩膩的肥肉說掰掰～

2020/02/03 12:33

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端午節將至，許多人為了應景都會吃粽子過節，但粽子種類多元，到底要怎麼吃才可健康、沒有負擔。有營養師針對不同種類粽子的「地雷」進行分析，要避免民眾陷入健康陷阱。

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要活就要動，動過頭可能會致命！一名37歲男性熱衷運動，四年來不僅每周跑一次馬拉松，也會抽空打羽球，一次運動4至5小時也不成問題。不料某天打羽球時突然急性心肌梗塞，心臟麻痺倒地不起，好在友人施以CPR急救，送醫昏迷一個禮拜才甦醒，撿回一命。

2016/10/03 10:02