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三明治蓋法
睡覺被冷醒！醫揭棉被「三明治蓋法」暖爆
近期冷氣團一波波，台灣各縣市溫度驟降成為「凍番薯」，不少民眾睡一睡都會被冷醒。到底棉被怎麼蓋才保暖？日本睡眠科醫師過去就曾分享「三明治蓋法」，短時間就可見效！
2025/01/13 06:14
寒流襲探5℃ 專家教「棉被這樣蓋」才暖
首波寒流南下，全台各地急凍低溫下探5℃，一直到下週一白天起才會好轉。隨著冬季的到來、降溫有感，不少人睡覺都會添加厚棉被或是毛毯，但你知道要怎麼蓋才可以達到最佳保暖效果嗎？
2022/12/17 09:35
棉被蓋法有訣竅！這件蓋上面最保暖
這麼冷的天氣，大家睡覺時多半會選擇毛毯保暖，但怎麼蓋才能真正達到保暖效果呢？專家說，毛毯要加在羽絨被「外」才能鎖住熱能，實測起來，和沒有蓋毛毯相比，被內溫度確實多了6度，但如果再底下鋪一層保暖墊，用三明治蓋法會更暖和。
2018/02/04 08:33
