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美容覺
報復性熬夜小心皮膚危機！精神醫教你3招
明明很累卻不想睡？這是典型的「就寢拖延」現象。醫師指出，長期報復性熬夜不僅導致精神不濟，更會造成皮質醇飆高，抑制膠原蛋白合成並引發肌膚老化與屏障受損。熬夜後切勿亂用高濃度酸類或去角質產品，應以溫和補水修護為主。醫師建議透過提早就寢、睡前30分鐘執行「數位宵禁」，以及下班後預留Me Time來滿足心理需求，有效擺脫熬夜惡性循環。
2026/09/02 11:15
蔡依林10點還沒睡覺路邊被拍！旁邊超大咖
天后蔡依林近日推出全新專輯《Pleasure》，並同步開創Podcast《Pleasure Talks》，邀請蔡健雅、吳青峰等好友擔任嘉賓，掀起話題熱潮。沒想到三人日前疑似聚會，結束後在大馬路上被粉絲巧遇拍下，雖然當時已經晚上十點，但仍引發熱烈討論。
2025/09/04 01:36
金鐘女星范瑞君 激推「它」睡睡就美
甫獲58屆金鐘獎迷你劇集女配角獎的實力派演員范瑞君，日前上台領獎以一襲透膚禮服驚豔全場。穠纖合度的體態及自帶光的氣場，讓人看不出已年屆半百，不少人對於她的保養祕訣充滿好奇，在三立《阿姐萬歲》節目中，她大方分享自己長期處於家庭事業兩頭燒的壓力下，如何擁有好氣色！
2023/12/25 10:00
讓你睡得更好的5項「瘦身美容覺」技
有睡不代表睡得好！研究顯示睡得正確、睡得好除了能降低25%的食慾、每天降低300~500大卡的攝取量外，還能讓皮膚保持在最佳狀態，比任何保養品都還有用。就連超模米蘭達可兒（Miranda Kerr）都曾透露睡眠對她的重要性，也分享過每晚都得播放海浪聲音樂才得以入眠。不過究竟該怎麼做才算睡得好、睡得有質感呢？今天BAZAAR就要來分享能讓你睡得更好的5項「瘦身美容覺」小技巧！
2021/06/05 03:00
這些「壞習慣」 讓美容覺白睡了！
女人的美麗是睡出來的！「美容覺」不是傳說，當人們睡著，身體會釋放成長荷爾蒙、修復膠原彈力蛋白等保持肌膚年輕的元素。然而，全球有45%的人有失眠問題，女性發病率比男性高出1～2倍。因此劉高峰醫師在他的著作《爆睡術》提出，影響女性睡眠品質的「壞習慣」，來看看您有沒有上榜。
2019/05/25 05:11
別自欺欺人！健康肥原來是「迷思」
英國廣播公司（BBC）精選本週多則新知妙聞，例如有科學家認為「健康肥」是迷思；睡美容覺真的有效；荷蘭國王兼差秘密開飛機21年；以及氣候變遷讓南極銀白大地逐漸轉綠。
2017/05/20 01:00
夜配聞／約會餐廳僅限台北？網友傻眼
即將到來的2月14號「西洋情人節」，不管有沒有準備貼心的禮物，帶「另一半」去吃一頓好的應該不為過吧！日前《DailyView網路溫度計》上，針對適合情侶約會的高級餐廳做調查，整理出「十大頂級約會餐廳」，對此，部分網友認為「全都是台北的餐廳啊」、「大數據都住台北嗎？」，甚至有網友開玩笑表示「還是出了台北的餐廳都不能算高級？」，引發網友諸多討論。
2017/02/08 10:18
怎樣才算美容覺？專家：滿足這3條件
不少人認為準時晚上11點睡覺、隔天早上7點起來，或睡滿8個小時就是美容覺，美國史丹佛大學睡眠流行病學研究中心日前指出，滿足3項條件的睡眠才叫「睡好覺」，像是30分鐘內就要進入夢鄉、每晚醒來不超過1次等等。
2017/02/08 08:43
美眉睡不飽！1週失7小時美容覺時間
「美眉」你今天有睡飽嗎？是不是又一大早起來狂遮黑眼圈呢？根據英國的美容睡眠調查顯示，在夜間女性們使用iPad或是筆記性電腦，會嚴重耽誤到女性們的「美容覺」時間；一般而言，女性平均每天需要約8小時睡眠，才可以使皮膚維持在最佳狀態，但事實上女性們每天約只睡了6小時左右，據統計更有低於61%的女性，是在晚上10點半前就寢。因此他們推估，女性們每週大概失去7小時的美容覺時間，但卻寄託保樣品來彌補這項漏洞。
2014/04/23 06:07
瘦身又能養顏，怎樣才能睡出美容覺？
姊姊妹妹們，你也有過勞肌的困擾嗎？《婆媳當家》就要告訴大家，怎麼樣睡「美容覺」才會有好氣色，而且你如果想要瘦身的話，也可以靠睡覺，這種理論是可信度高嗎？俗話都說「世上沒有醜女人，只有懶女人」，我猜，這句話可能要被推翻了！究竟該怎麼睡，才能睡出精瘦美呢？
2014/04/19 10:30
