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避免摩擦 日本安保戰略擬不將中國列威脅
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股四頭肌
她狂踩飛輪不敢停! 3天後「尿出醬油色」
一名20多歲女子首次體驗飛輪課程,為顧及面子強忍腿軟持續運動,未料三天後雙腿腫脹如輪胎,且排出醬油色尿液,緊急就醫確診為橫紋肌溶解症。醫師林軒任指出,飛輪運動中的「離心收縮」與「能量斷崖」是導致肌肉損傷主因,若運動後出現肌肉異常腫脹、灼痛,或尿液呈現深茶色、醬油色,且伴隨尿量減少等症狀,應立即就醫。橫紋肌溶解症若延誤治療恐引發腎衰竭,切勿將其誤認為運動後的正常痠痛而強行忍耐。
2026/09/15 06:10
常常膝蓋痛?醫曝2招強化「天然避震器」
膝蓋總是在「鬧脾氣」?營養醫學醫師劉博仁表示,很多人以為膝蓋痛就是老了或沒救了,但其實膝蓋可能只是「孤軍奮戰」太久,膝關節退化通常與長期過度負荷、舊傷未癒、缺乏運動、肌肉萎縮等有關,建議每天花10分鐘做2個運動,就能保養膝蓋,訓練大腿前側的股四頭肌,成為膝蓋最強大的「天然避震器」。
2026/03/13 11:26
年過40歲 行動依然強健靈活!
您是否有感受到40歲之後,行動靈活度慢慢下降? 忙碌久坐的上班族,突然起身時感覺雙腳似乎有點使不上力? 每天上下樓梯時總覺得卡卡不順暢? 假日想要運動一下,一動就不舒服、必需頻繁的休息? 雙腳每天帶著我們去想去的地方,卻默默承受壓力。
2022/03/04 08:00
馬刺傷兵不斷 「可愛」將缺席開幕戰
西區強權馬刺在上一季中因Tony Parker的傷勢,本季在已缺少一位得力主將的狀況下,昨(13)日馬刺總教練Gregg Popovich宣布因股四頭肌的傷勢而未在熱身賽中出場的馬刺「可愛」Kawhi Leonard確定將缺席馬刺正規賽開幕戰,而何時才能重回球場,Gregg Popovich則語帶保留。
2017/10/14 10:15