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暑假就是要玩！必學意外足踝扭傷處置

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又到了歡樂的暑假時期，藍天白雲底下各種休閒活動如水邊游泳戲水、登山露營、球類競技，乃至於出國訪勝都讓人躍躍欲試，但在玩樂休閒時，一個不小心因為地面不平或踩空扭到腳實在很令人掃興。

2018/07/23 08:12

延緩膝關節退化　專家傳授簡易4秘訣

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有慢跑習慣，但平常卻沒有對「大腿肌力」做鍛鍊者，膝蓋恐越跑越退化。醫師表示，肥胖者會增加膝壓力，是退化性關節炎的號發族群之一，此外，大腿肌力差，膝蓋支撐力就弱，也容易罹患此疾，並提醒就算有退化性關節炎也需要活動保健，如健走、自由式游泳等都是很好的運動，但要避免爬坡、爬樓梯等行為。

2017/10/12 05:29

走路卡卡突然軟腳　恐退化性關節炎

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膝蓋內側痛、突然軟腳等情形，當心退化性關節炎找上門。近幾年台灣慢跑風氣興盛，退化性膝關節炎患者有年輕化趨勢，專家表示，喜歡慢跑但平常卻習慣久坐久站、缺乏大腿肌力訓練者，易因此造成退化性關節炎的發生。

2017/10/12 04:26