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疲勞感
上班族「下午3點」就沒電？營養師曝5元凶
不少人包括上班族，每到下午3點開始有疲倦、想睡甚至注意力下降等情況。營養師指出，出現「能量斷崖」有5大原因，包含血糖波動、睡眠品質差、代謝異常等；而偶爾疲倦可能是生理節律的一部分，但若休息之後也改善有限，就不應該只當成工作疲累，需要提高警覺心。（記者：簡浩正）
2026/07/24 02:54
新研究：每小時步行5分鐘 可抵消久坐風險
久坐風險已成為現代上班族健康隱憂，不少人每天長時間坐在辦公桌前，缺乏活動導致心血管疾病、代謝異常等問題增加。不過最新研究指出，只要每小時起身步行5分鐘，不僅有助抵消久坐帶來的健康風險，還能改善情緒、減輕疲勞感，為忙碌的上班族帶來簡單又實用的保健方法。(記者唐家興)
2026/06/24 05:29
疲勞感揮之不去？「粒線體」成健康新關鍵
明明睡滿8小時，白天還是覺得累？不少現代人即使休息過後，仍常出現精神不濟、專注力下降、代謝變慢等情況。很多人以為只是工作壓力大、年紀增長或生活忙碌，但近年醫學研究發現，問題可能不只是疲勞，而是人體細胞中的「能量系統」開始下降。
2026/06/02 04:00
躺著休息更累？專家推「21秒運動」腦開機
現代人疲勞時常習慣滑手機，但日本筑波大學研究指出，短暫的「點心運動」比滑手機更能提升專注力。研究顯示，僅需21秒的高強度運動（如高抬腿或爬樓梯），便能顯著改善大腦認知功能。此外，午休散步6分鐘的效果遠優於躺著休息，若與他人同行還能分泌催產素降低疲勞感。除了運動，飲用氣泡水也能藉由感官刺激延緩腦部疲勞。透過零碎時間活動身體，能幫助大腦重拾清醒並提升工作效率。
2026/05/18 05:10
國民歌手病逝！慢性病纏身 「2症狀」慘了
南韓知名雙人組合「Exhibition」，由金東律與徐東旭組成。但徐東旭18日病逝，令粉絲哀傷。綜合韓媒報導，徐東旭傳罹患慢性病一段時日，不敵病魔而離世，享年50歲。醫師魏士航表示，現已證實，身體慢性發炎是萬病之源，與各種慢性病、甚至癌症間密切相關，但慢性發炎不易被察覺，較為常見的症狀是疲勞感與肥胖。
2024/12/25 10:58
慢性發炎會致癌!「2症狀」曝：很多人不知
醫學界已發現，身體慢性發炎與肥胖及各種慢性病、甚至癌症之間的密切關係。家醫科醫師魏士航表示，慢性發炎被稱為萬病之源，然而慢性發炎並不易被察覺，其中一個較為常見的症狀就是疲勞感，另一則是肥胖。
2024/11/08 07:36
研究：新冠確診半年後仍有掉髮後遺症
日本厚生勞動省調查2019冠狀病毒疾病（COVID-19，新冠肺炎）後遺症，發現確診半年後約有2成仍有後遺症，包括疲勞感與倦怠感、呼吸困難、難以入眠與掉髮等。
2021/06/18 03:05
低週波能剋肩頸痠 電這裡恐低血壓
長期使用電腦或手機肩膀經常頂扣扣，有不少民眾會求助「低週波治療」能達到舒緩效果，不過醫師提醒，有3個身體部位千萬貼不得，包含頸動脈、頭部、心臟，以免受到電流刺激造成身體不適；電流也不宜太強以免電傷；若同時熱敷恐導致燙傷。
2019/03/20 11:20
空氣品質差！全台22個測站橘色等級
環保署空氣品質監測網顯示，今（24）日上午9點包括桃園、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、台南、高雄及屏東等22個測站，空氣品質指標（AQI）達橘色警示，另外，西屯、彰化及新港測站甚至達到紅色警示，對所有族群不健康。
2017/09/24 10:08
空氣品質差！中南部21測站橘色警示
環保署空氣品質監測網今天顯示，中南部地區有多個測站空氣品質指標（AQI）達橘色等級，指標污染物為細懸浮微粒（PM2.5），建議敏感族群應減少體力消耗。
2017/09/23 12:01
空氣品質差！全台這8測站達紅色警戒
據環保署空氣品質監測網顯示，今（22）日上午9時，從台北陽明、萬里、苗栗、三義及高屏地區，達到「橘色」警戒，對敏感族群不健康，另外中部及雲嘉南地區已達「紅色」警示，環保署呼籲，民眾應減少在戶外活動。
2017/09/22 09:33
空汙嚴重避外出！全台16測站亮橘燈
氣象專家彭啟明昨（20）日才發文提醒，西半部空氣汙染狀況會持續好一段時間，下午後普遍空氣品質情形都會非常糟糕，連戴口罩都不會有什麼效果，建議儘量不要外出最好。據環保署空氣品質監測網顯示，今（21）日上午9時，從新北市到台南整個西半部以及離島的金門，總計16個測站AQI空氣品質指標達「橘色」不良等級，呼籲敏感族群留在室內、不宜外出。
2017/09/21 10:00
連北部也空汙嚴重 戴口罩沒什麼用處
氣象達人彭啟明表示，昨（19）日開始，西半部從北部到中部，午後陸續出現高濃度的臭氧，以及細懸浮微粒偏高的空氣污染事件，這類型的空污問題會造成過敏族群的嚴重不適。加上近日天氣狀況穩定，此波影響可能會延續到本周五，因此建議大家下午減少外出。
2017/09/20 10:28
