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髖部
「1常見食物」能防骨折!每天幾顆就有效
預防骨質疏鬆症相當重要。醫師江守山表示,一些藥物雖能增加骨密度而預防骨折,但常有副作用,一項研究發現,停經婦女每天食用50克黑棗乾(約5、6顆)可預防髖部骨密度降低,進而降低髖部骨折的風險。至於每天吃50克黑棗乾會否造成糖尿病、高血脂,2024年研究指出,並不會影響血糖控制與血脂指標。
2026/06/07 12:44
走路時臀部隱隱作痛?小心這病纏上你
你是否曾在走路時感覺到臀部或大腿外側疼痛,甚至在睡覺時因翻身壓到這些部位而被痛醒?這可能是什麼原因呢?
2024/10/17 05:40
骨頭蛀掉崩塌!鼠蹊部痛竟髖關節壞死
遊覽車司機周先生從去年開始出現鼠蹊部、臀部痠痛。一開始不以為意,以為是拉傷。沒想到後來變本加厲,連上下遊覽車都有困難,非得靠止痛藥才能撐下去。
2020/11/02 11:10
女醫示範瑜伽9式 解決你的髖部不適
「終於下班了!」莉香轉轉脖子,站起身,正要離開辦公桌,冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的,站了一會兒才能邁開步伐離開公司。(記者:陳弋)
2020/06/16 01:20
蹲下起立日常動作 亞洲蹲難倒歐美人
大家有注意過自己的蹲下的姿勢嗎?如果蹲下是雙腳腳跟貼地,這種叫做「亞洲蹲」,因為蹲下腳跟不能翹起來,但對大多數的西方人來說,嘗試這種蹲法竟然十之八九都會摔倒,神奇的「亞洲蹲法」在歐美颳起模仿旋風,甚至還有人拍影片教你怎麼標準「亞洲蹲」。
2017/11/10 07:56
游泳最常見2大傷害 醫師授療傷秘訣
游泳是夏天熱門的運動之一,與其他運動相比,與其他運動相比,游泳受傷的機率雖然低,但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言,仍有較高的受傷機率。醫師提醒,出現因運動導致的疼痛時,首先必須停止運動,在前48小時於疼痛處冰敷,避免熱敷及推拿,以免造成患部嚴重發炎。
2017/08/17 11:41