比目魚肌相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
競選MV二度出包！蔣萬安競辦回應了
17:16
挑戰賽G2不出賽名單 兄弟1洋投列入在內
17:13
傳遭蔣萬安丟包 宋楚瑜被問是否挺他做1事
17:12
新／下週加油會變貴？中油宣布最新油價
17:11
愛愛3分鐘算早洩?別只看秒數 2關鍵更重要
17:10
雙十省荷包！三商巧福這品項加1元多1碗
17:06
男星遭車輾心過臟破裂亡 團員憶恐怖瞬間
16:58
夢多來台超過25年！喊「最愛的國家」
16:57
賴清德拋「山巔之城」願景 鄭麗文說話了
16:54
出生率再創新低！醫：今年恐跌破9萬大關
16:54
唐湘龍酸不姓蔣難當市長 蔣萬安回應了
16:50
前役點黃韋盛缺點 平野惠一曝續先發原因
16:49
不爽新人薪水高 她「1動作」秒加薪8千！
16:49
被做記號的台灣囝仔！曾瑋中突曬神秘部位
16:43
不讓中國得寸進尺！賴清德國慶畫四紅線
16:42
收假迎北返!這路段恐慘塞12時 避塞時間曝
16:37
Teddy LuLu時空療癒雜貨店 必搶新品曝光
16:34
藍白籲賴總統邀集朝野對話 解決憲政危機
16:33
無本偷渡台星 朱軒洋無酬當短劇男神
16:32
機場就能找到 2款「台味泡麵」日韓客瘋搶
16:31
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼雙重中獎機會
12:00
10/12起39樂合彩加碼
12:00
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
黃世杰、沈伯洋都畫進作品
20:00
行政院公布普發現金日程！
12:00
國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
11:00
蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
10:00
為內容找資金 為創意找市場！
17:00
乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
12:00
AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
12:00
TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
11:00
華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
19:00
比目魚肌
餐後坐著「1動作」 專家：血糖最多降52%
現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，但小心餐後害血糖失控。對此，營養師Angela就分享，若是沒時間運動或飯後懶得走路，有一招可以讓血糖下降52%的方法，就是「踮腳尖」，有助於控制餐後血糖及胰島素分泌。
2026/06/11 12:25
不是散步！坐著動1處降血糖 免流汗不易累
現代人生活忙碌，工作久坐難以避免，恐對健康造成危害。家醫科醫師李思賢指出，研究發現，只要進行「坐姿比目魚肌踮腳」運動，也就是坐在椅子上並反覆踮腳尖，有助於穩定血糖，過程中甚至不需要流汗，也不會造成肌肉損傷或疲勞，相當適合上班族。
2026/03/05 12:08
久坐能瘦 1減重動作比節食有用！還穩血糖
血糖波動過大，糖尿病併發症風險越高，除了控制飲食外，也可以透過運動改善。物理治療師葉懿昕提到，坐著墊腳有助於訓練比目魚肌，過去有實驗發現，收縮比目魚肌能幫助降低血糖濃度，增加脂肪燃燒，減重效果比節食有用，適合上班族及長輩。
2025/01/06 06:01
老人跌倒易致死 這項新裝置可望救命
老人跌倒致死率超高，後續每年醫療成本達百餘億元，工研院已研發出MMG（人體動作生理訊息風險分析）裝置雛型，用於監測肌肉重心偏移或跌倒風險，可立刻藉雲端通知醫護人員搶救。
2017/07/02 11:46
