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缺鈣
指甲「5徵兆」身體在抗議 1圖看懂怎麼補
指甲出現5狀況，有可能是身體給你的警訊！營養師高敏敏提醒，健康的甲床應該是粉紅色、表面有光澤，若是出現凸起直條紋、白色橫條紋等，可能就要好好保養自己的身體了。
2025/04/13 05:50
營養師揭「缺鈣11危機」：視力變差、頻尿
很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已，營養師高敏敏表示，「Nono～其實鈣真的很重要！跟你全身都有關係」。她也曬出「鈣質的8大作用」，並點出「缺鈣的11大危機」。
2022/12/08 05:53
補鈣別亂吃！營養師：燕麥＋牛奶NG
「補鈣」是現代人人必須努力的健康課題，國健署的營養調查發現，在台灣有高達99.8%的成人 ，每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯，美女營養師高敏敏就在臉書粉絲專頁分享，缺鈣很容易造成疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等，但在講求補鈣同時 也有許多人將食物錯誤混搭，不只無法攝取足夠鈣質，還有可能導致骨質流失。
2021/11/03 08:52
35歲後恐缺鈣！苦瓜排骨湯也是雷
「骨質疏鬆症」一直是老年人要面對的健康問題，中醫師郭大維在粉絲專頁「郭大維中醫師」指出，從35歲之後骨質的流失速度就會變快，漸漸造成四肢痠痛、下肢無力、關節痠痛和容易骨折等問題。他建議，儲存骨本應從生活做起，曬太陽、適當運動、飲食調整都不能忽略！他也推薦民眾可以多喝「豆腐燉魚湯」，這是非常適合用來補鈣的料理。
2020/09/26 03:32
岳母送蛋！人夫打開嚇壞 網驚超少見
一名網友表示，日前收到岳母送來的2盒雞蛋，未料一打開竟發現蛋全是軟殼的，且還凹凸不平像乒乓球一樣，讓他懷疑到底能不能吃，貼文一出，專業的網友才現身解釋：「可以吃唷，這只是那隻母雞缺鈣，所以產下軟殼蛋，但是依然營養唷！」
2020/04/15 07:18
麵包加牛奶是飲食地雷？營養師曝真相
你常吃麵包配牛奶嗎？你知道這是飲食地雷中其中一組組合嗎？曾經在《醫師好辣》節目中，營養師許瓊月分享一項案例，一名患有「先天性腎功能異常」的年輕男生，為了補習想節省時間，於是早餐、午餐都在便利商店解決，最常選的就是麵包配牛奶，結果不到4個月竟然「變成要洗腎」。然而「麵包配牛奶」，到底是多大的地雷呢？（記者：劉沛妘）
2019/10/14 03:36
脖子痛就醫！男童體內竟插「3根針」
中國一名男童從小走路就不太方便、腿腳不好，家人原本以為只是缺鈣並沒有想太多，但從前年開始狀況就越來越嚴重，甚至出現脖子疼痛等問題，家人開始意識到問題的嚴重性，急忙帶男童去醫院檢查，結果赫然發現他的體內埋藏「3根針」，讓醫生和家人都相當驚嚇。
2019/07/22 03:31
天氣太熱蝦難吃！「蝦殼缺鈣」肉質差
天氣越來越熱，恐怕連帶影響食物品質！瑞典大學研究，發現全球暖化，海水pH值下降變酸，讓海洋生物蝦類外殼容易鈣化，存活率也跟著降低，肉質變不好吃，不只蝦子，想喝葡萄酒，天熱葡萄長太甜，也容易讓釀出來的酒精濃度偏高，還有番薯也會因為二氧化碳濃度高，體積大一倍，但蛋白質卻反而減少。
2019/05/14 03:15
孩子長不高！ 原來是少了這個營養素
根據調查顯示，台灣國小學童缺鈣率高達九成，多數孩童並未達到國民健康署的每日建議鈣攝取量800-1000mg，可能影響身高等成長曲線。安東診所副院長李俊豪醫師表示，在重要的骨骼發育期若缺少鈣質吸收，除了影響身高外，還可能導致孩童骨骼發育不良，嚴重甚至會有佝僂病或O型腿，家長不可不慎。
2018/09/27 05:00
學童脊椎側彎 恐是鈣質攝取不足
現在小朋友如果長期背著過重的書包或是姿勢不良，很可能會有高低肩或是脊椎側彎等問題，醫師也提醒，如果體內鈣質不足的話，也會影響骨骼支撐力，因此要把握黃金時期補充鈣質。
2017/04/27 12:00
