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蔣萬安被郭正亮打臉卻點頭 中國網紅酸爆
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低醣
網友最愛減肥法是它 專家揭這方法正當紅
減重是永遠不退燒的話題,根據網路調查,不需餓肚子的低醣飲食是網友們最青睞的減肥方式,專家認為原因在於方便執行、幾乎所有人都能自行做到,而目前正當紅的減肥方式則是「熱量赤字」,概念就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量,無論是低醣、間歇性斷食或韓星減重法,基本核心都是熱量赤字,但需具備營養專業知識,比較適合尋求專家再執行。
2025/02/15 09:17
搶吃「賈玲減肥餐」 專家:2類人不適合
電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤,是開春以來最火熱的話題,除了每天高強度的運動、健身,最受矚目的就是賈玲的減肥食譜,不僅衝上微博熱搜第一,閱讀量也飆至2億!專家表示,賈玲採取的是低醣飲食,尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包,是適合一般人的安全飲食方式,但由於部分澱粉類食物較密集食用,所以不適合糖尿病患與腎臟病患。
2024/03/04 10:45
減肥想降低碳水 不吃白飯竟成高血脂
不論說到減肥或是肥胖,和體重、體態有關的食物,許多民眾常見把矛頭指向白飯,特別是近來盛行低醣、低碳飲食,白飯也變成「萬惡之源」。對此倪曼婷營養師為白飯喊冤,也提醒減肥是為了健康,但請不要因為減肥先失去了健康。
2021/02/18 08:00
火場黃金30秒 時尚滅火器超強誕生
近年來越來越多人都想自己當老闆,但創業這條路真的不好走,有許多不可預知的難題,有時候跨出這一步很容易,但有時候卻比登天還難,看到別人創業成功,自己卻還是等不到一個機會,三立創業型綜藝節目《大老闆聯盟》就提供一個完善的平台,不僅有各行各業的專家會提供建議,冠軍得主還可獲得曝光的機會與幫助,讓創業不再只是個夢想。
2020/12/30 12:00
天然果汁很健康?醫師:不見得!
所謂的三大營養來源,是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西,一項食物裡,通常不會僅僅只含一種營養素,而是包含不同比例的碳水化合物、脂肪、和蛋白質。(記者:陳弋)
2019/12/30 09:45
少油、低醣飲食 一年可瘦6公斤
有關減重的飲食建議,有人強調低醣,有人則強調少油,今日發表於美國醫學會期刊(JAMA)的研究指出,這兩種方法效果其實差不多。
2018/02/21 11:16
糖尿病能「痊癒」?導演體驗低醣飲食
「台客劇場」導演為了找到「痊癒」父親糖尿病的方法,決定一起體驗「低醣飲食」,結果兩週後父親的血糖果真降低。
2017/07/11 07:43
癌患「吃得差」 4成營養不良喪命
抗癌期間更要吃得好!根據國外研究調查顯示,八成的癌症病患有營養失調的問題,會大大影響治療效果,甚至有高達4成的癌症病人死於營養不良而非癌症本身。營養師強調,癌友營養補充首重攝取足夠的熱量為首要任務,飲食須掌握「低醣、優脂、高蛋白」原則。
2017/06/09 06:25
便當有肉沒飯?日吹起「低醣飲食風」
繼「沒有麵的拉麵」後,日本業者再出新招,最新推出的是「沒有飯的便當」!原來日本現在風行起低醣、少澱粉的飲食,御便當業者調整飯盒的配置,把白米飯「打入冷宮」,只有小黃瓜片的大小,但是炸雞、肉片和熱狗的分量卻多到爆,號稱能健康減醣目標,不過習慣吃米飯的日本人,恐怕還得要一段時間,才能適應。
2017/04/25 05:48