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甜度
甜度≠高GI 糖尿病衛教學會破解水果迷思
糖尿病衛教學會最新調查顯示，75%糖尿病友因為甜度迷思不敢吃水果，平均每天水果攝取量只有0.4份，導致營養攝取嚴重不足，營養師建議，可以從早餐開始，加一份高營養密度、低GI的水果來補充營養素。
2026/07/04 02:00
買手搖飲！店員一句讓他傻眼 內行揭真相
近年來手搖飲已成為台灣街頭最常見的飲品之一，也讓台灣有「手搖飲王國」之稱。不少消費者為了控制糖分攝取，點餐時都會選擇半糖、微糖或一分糖等不同甜度。不過，近日有網友分享購買飲料時遇到的特殊情況，店員竟表示「2分糖會比3分糖還甜」，讓他當場聽得一頭霧水，貼文曝光後，掀起網友熱議。
2026/06/16 09:36
1分糖加兩次≠2分糖！2分糖比3分糖更甜
手搖飲「幾分糖」到底怎麼算？有位網友日前點餐時詢問「1分糖按2次是不是2分糖」，沒想到店員回答「會比3分糖更甜」，讓他聽了霧煞煞。對此，就有不少內行人說明，「因為3分糖不等於1分糖按3次」、「幾分糖是口感，跟量的比例不一樣」。
2026/06/12 11:40
好市多3款開心果醬遭瘋搶 會員大讚它
美式賣場好市多（Costco）以商品種類多元、價格實惠與大份量著稱，不僅經常引進新品或知名餐廳熱門商品，還提供完善的退貨機制，深受消費者青睞。近日，一名網友分享自己是重度開心果愛好者，近期在好市多發現一款義大利製開心果醬，不僅風味出色，價格更是相當親民，讓她立刻手刀購入，貼文曝光後，掀起網友熱議。
2026/04/29 09:01
全聯1水果下殺15元 婆媽驚呆：皮薄又甜
連鎖超市「全聯福利中心」因優惠頻繁成為民眾採買首選。近日，有網友在桃園全聯挖到寶，原價119元的玉女小番茄竟下殺到15元。她購入兩盒後，結帳時再享10元折扣，等於每盒只需10元，讓她直呼超划算。這批小番茄皮薄甜度高，品質令人驚艷。貼文引發熱烈討論，許多婆媽驚呼「五告俗」，表示玉女小番茄能有此價格實屬罕見。此案例顯示全聯時常有隱藏版好康，讓消費者有機會以超值價購入高品質商品，成為省錢購物的好去處。
2026/04/03 03:19
好市多日神級零食遭掃貨 員工大推：好吃
美式賣場好市多（Costco）以商品種類多元、價格實惠及份量十足聞名，經常推出各式新品，深受台灣民眾喜愛。近期，一名女子逛好市多時，發現一款日本知名品牌的千層派餅乾，甜度適中，讓她越吃越刷嘴，貼文曝光後，引發網友熱議，不少嘗過的人也大讚甜而不膩，值得回購。
2026/03/16 11:43
水果越甜、越易飆血糖？名醫終極解答了
蔬果有益健康，但台灣水果甜度較高會否導致血糖飆升？醫師王介立表示，首先，台灣本土研究發現，若台灣人攝取水果量不足，第二型糖尿病的風險會上升。另外，目前的臨床實證尚未支持「台灣水果會導致糖尿病風險上升」，這一說法，因此，「可以放心」吃台灣水果。
2026/02/08 03:10
他見超商1飲料40年不漲 網：台最後良心
被稱為「手搖飲王國」的台灣，街頭巷尾幾乎隨處可見人手一杯飲料；也有不少人因超商飲料價格相對親民，而成為日常首選。然而，隨著物價不斷攀升，飲料價格也水漲船高。近日，一名網友只是想找開鈔票，到超商隨手買個東西，卻意外發現統一麥香紅茶鋁箔包竟然只要10元，讓他驚呼：「整間超商裡，這瓶居然最便宜！」貼文曝光後，掀起網友熱議。
2025/12/15 11:42
秒辨識橘子爆汁甜王 專家曝「三看一秤」
橘子酸甜又多汁，是很多人冬天必吃的水果！不過，你是不是也常買到乾又不甜的「地雷橘」呢？別擔心，其實只要看外觀，就能輕鬆挑到好吃的橘子。日本農林水產省分享幾個超實用的小秘訣，讓你買橘子不再憑運氣，保證顆顆甜美。
2025/12/08 12:52
「柿子長黑點」以為發霉！網驚：是高級貨
秋冬季節享用柿子，香甜柔滑，讓人忍不住一口接一口，不過最近有民眾透露，家裡收到一箱客人送的柿子禮盒，切開享用，沒想到裏頭全是黑點，讓他擔心是不是壞掉了，因此全部丟掉，並上網發文抱怨。沒想到貼文一出，引來大批網友急勸「千萬別丟」，更表示有黑點的柿子才是真正的高級貨！
2025/11/20 03:25
都錯了！水果甜度≠熱量 醫：它才是關鍵
一般以為水果越甜熱量越高，但醫師蕭捷健表示，水果的熱量高低由水果種類決定，甜度其實差不了多少。他表示，水果的甜度主要是由果糖、葡萄糖決定，但兩者只占總熱量的一小部分，熱量關鍵期時在碳水化合物等營養素的總量。因此，民眾若要吃芒果、鳳梨、西瓜，就選甜一點的，熱量根本沒差多少。
2025/11/09 08:38
好市多會員怨地瓜難吃 北農揭正確吃法
許多人將美式賣場好市多（Costco）視為採購天堂，不僅商品種類多、價格實惠，還經常推出知名品牌聯名或各式新品，讓人有如挖寶般的驚喜。不過近日，有不少會員反映在好市多購買的地瓜煮來吃後「非常難吃」，貼文曝光後，引發網友熱議。
2025/10/21 09:51
百萬網紅吃「翻轉布丁」 脫口：不會再買
近來，超商推出限量的「翻轉布丁」，掀起民眾一波搶購潮，然而，百萬網紅魚乾今（16日）在社群中拍片開箱產品，嘗鮮過後竟表示：「不會再買」。蔡佩伶報導
2025/10/16 10:09
捐水去花蓮遭拒！災民反而想要「太陽餅」
花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流，重創光復鄉市區，造成14人死亡，仍有多人失聯，災情慘重，全台各地救援隊、物資陸續抵達花蓮。有名女網友表示，昨日想捐10箱水去花蓮，打電話到相關單位詢問後遭婉拒，且建議她寄「太陽餅」，讓她相當困惑。對此有其他網友解釋，因太陽餅不僅甜度高、熱量高，且又耐放打開包裝即可食用，便於隨時補充能量，同時也引出一大票台中人留言「台中人願意贊助一堆名產太陽餅，想指定什麼牌子的都可以」。
2025/09/26 09:01
麝香葡萄不是翠綠色最甜 行家都挑這顏色
秋季是品嚐日本麝香葡萄（Shine Muscat）的最佳季節，這種以香甜多汁聞名的高級水果，近年來在台灣市場也備受歡迎。許多消費者在挑選時，習慣性地認為色澤越翠綠代表越新鮮、越美味。然而，一位日本知名廚師卻顛覆了這個常識，指出麝香葡萄其實是「偏黃色」時，甜度才會達到巔峰。
2025/09/14 10:53
內行曝好市多水果必買清單 這款甜度爆表
美式賣場好市多（Costco）以商品種類繁多、價格實惠聞名，經常推出新品與折扣活動，吸引不少消費者前往採購。近日有會員分享水果品嘗心得指出，受到台灣豪雨災情影響，國產瓜類受損嚴重，因此他改吃美國進口水果，並大讚美國皇冠哈密瓜與水蜜桃的品質優異。
2025/08/19 10:26
好市多「1限定水果」超甜 一票人大讚
美式賣場好市多（Costco）以商品種類繁多、價格實惠聞名，經常推出新品與折扣活動，吸引不少民眾前往購物。有民眾分享在好市多購買的水蜜桃，不僅果實碩大、甜度高，口感更是獲得一票網友讚賞。
2025/08/07 11:56
哈密瓜界愛馬仕！新品哈密瓜「曜王」登場
有哈密瓜的故鄉之稱的宜蘭縣壯圍鄉，這個月推出新品「曜王」，不只甜度最高可達18度且皮薄肉細，口感風味與甘蔗相似，還耐儲存運送，預計成為今年的熱門哈密瓜之一。
2025/06/14 06:17
新品種水蜜桃1夜被偷2千顆 彰化神農心痛
彰化縣芬園鄉神農獎得主張洲府，耗費2年心血，成功培育出適合平地種植的「豐香水蜜桃」，他種植了300多棵果樹，今年首度收成，不料上個月底有200顆水蜜桃遭竊後，昨(11)日又有宵小趁大雨潛入果園行竊，粗估有1500到2000顆水蜜桃被偷走「幾乎被拔光」，讓張洲府非常心痛，他認為歹徒行竊手法專業，已向彰化警分局報案。
2025/05/12 05:21
買錯浪費1整顆！5招教你挑到「爆甜西瓜」
炎炎夏日，最消暑的水果非西瓜莫屬！但你是否也常有買回家的西瓜不夠甜、口感太軟或不夠多汁的經驗？其實，挑選一顆香甜可口的西瓜，掌握幾個簡單關鍵就能大幅提升成功率。以下整理長輩5大實用的「挑西瓜技巧」，教你如何挑西瓜、辨別甜西瓜與否，再也不怕買到「地雷瓜」！
2025/05/07 05:20
2025年最新「高麗菜挑選秘技」！一堆人錯
高麗菜是國人餐桌上常見的蔬菜，有「國民天菜」之稱，不只好吃，因為高麗菜含有槲皮素、維生素U等植化素，有研究發現，高麗菜能降低胃癌的風險，堪稱「天然胃藥」。至於如何挑選高麗菜，根據農糧署、專業菜販廖炯程、資深護理師譚敦慈，2025年最新版「高麗菜挑選4秘技」也整理出爐！其中，很多人高麗菜的挑選原則，其實是迷思。
2025/04/30 03:54
手搖飲半糖「竟不是5分糖」 醫揭真相示警
台灣人愛喝手搖飲，不過飲料含糖量高，許多人為減輕罪惡感，都會選擇半糖。網紅醫師蒼藍鴿表示，其實手搖飲中的「半糖」是口感上的甜度減半，實際的含糖量大約是七分糖，因此手搖飲即使指定甜度，含糖量還是會比想像中高出不少。
2025/03/06 05:45
好市多推新甜品 網：一口一顆停不下來
美式賣場好市多由於商品琳瑯滿目，划算且份量大，經常推出優惠，吸引不少民眾假日前往購物，深受國人的喜愛。有民眾日前分享在好市多烘焙區購買的新甜品「榛果可可夾餡甜甜圈」，一盒16顆換算一顆大約16元，口感鬆軟，不知不覺就吃了4顆，根本停不下來。貼文曝光後，引發網友熱議。
2025/01/04 10:47
都錯了！水果甜度≠熱量！「它」才是關鍵
一般人以為水果越甜熱量越高，但減重醫師蕭捷健表示，水果的熱量是看種類，甜度其實差不了多少。他表示水果的甜度主要是由果糖、葡萄糖決定，但兩者只占總熱量的一小部分，熱量關鍵期時在碳水化合物等營養素的總量。因此，民眾若要吃芒果、鳳梨、西瓜，就選甜一點的，熱量根本沒差多少。
2024/08/13 08:46
喝果汁=吃水果？營養師揭露滿滿地雷
水果是重要的營養來源之一，現代人生活忙碌，經常三餐不定時外，連水果都不見得記得吃，甚至會覺得可以透過喝果汁和吃果乾代替水果即可。不過有營養師指出，用果汁、果乾取代水果其實充滿地雷，它們製作過程恐營養成分流失，還可能有各種添加物，反而對身體造成負擔。
2024/07/29 02:44
買鳳梨必殺技！看「1處」秒知甜度
目前為鳳梨的產季，農產達人吳瑞忠表示，由於農民成功開發不同品種，現有果肉較細或鳳梨酵素較多的各類鳳梨，若民眾想買甜度高、較不咬（刮）嘴的鳳梨，可挑鳳梨頭（無葉子端）露出處較小者。此外，購買時，要注意鳳梨是否有壓傷或有生水的情況，以免吃到有雜菌的鳳梨。
2024/07/07 09:07
潤餅也有分南北！ 「涮嘴一味」秒區分
午餐時間帶您呷這味！台灣潤餅您知道嗎？北部和南部潤餅大不同，北部的潤餅大多偏鹹，甚至有的會加紅糟肉，而南部的潤餅又稱為春捲，裡頭配料稍微清淡一些，口感也稍微偏甜，特別的是老闆還會貼心為每個饕客做客製化服務，像手搖飲一樣區分糖度。到底有多特別，帶您一塊了解。
2024/07/03 03:18
水果熱量關鍵「非甜度」 醫最推吃這1款
不少人有疑問，減重時，是否挑不甜的水果吃，比較不會胖。減重醫師蕭捷健直言，水果的熱量是看種類，甜不甜熱量差不了多少，所以既然都要吃水果了，就選甜一點的，如果真的想吃健康的水果，則可以選擇升糖指數比較低的水果。
2024/06/22 07:26
茶魔點餐喊「我要全糖」店員變臉露1反應
台灣手搖飲料店林立，市場競爭激烈，其中南部手搖霸主「茶魔」，日前進軍台北市，在慶城街開店，創造了一波話題。近日，有網友就發文分享，在以甜度著稱的茶魔，想點「全糖飲料」的有趣過程，引發了許多網友討論。
2024/06/18 06:00
驚人發現!這水果甜爆卻不飆血糖 還抗發炎
目前正是芒果盛產的季節，甜度高的芒果向來予人提高血糖、增加三酸甘油酯的疑慮，但腎臟科醫師江守山引述一篇研究發現，食用芒果不會增加三酸甘油酯，甚至能降低血糖，並增加抗氧化能力。該項研究顛覆了大家對於芒果的健康影響。
2024/06/17 02:07
