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支鏈胺基酸
「狀元堂滴雞精」黑金鑽土雞照顧全家健康
現代人追求健康生活,飲食不但講究天然美,還要味營養均衡,快速方便。如何能有效率的照顧全家人健康,成為職業婦女共同的願望。三立《阿姐萬歲》節目,請來演藝圈的超完美嬌妻們,分享如何照顧家人健康。帆嫂JULIE分享用滴雞精化解夫妻紛爭的經驗,也意外讓「狀元堂滴雞精」成為熱門話題。
2025/05/05 12:00
離六塊肌還好遠?不能只補高蛋白啦~
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸 來增加肌肉量,對此,營養師表示,蛋白質雖是構成肌肉主要的原料,但想要練就完美身型單靠高蛋白,運動後只吃高蛋白、而不攝取醣類食物,反而會使運動功效減半。
2018/10/08 03:31
肌少症!被輕忽的銀髮族危機
台灣人好長壽!根據內政部統計,台灣65歲以上銀髮族到明年就達14%,2025年時更高達20%。然而,活得長壽也要活得健康才快樂,而攸關健康快樂很重要的元素就是能吃能動精神好;尤其銀髮族退休後,正要展開人生第二春,千萬別因為行動力不佳而無法如願。醫師提醒,肌肉量從三十歲之後就會逐漸減少,如果不注意營養與運動,到了退休年齡,就有可能出現肌少症、骨質疏鬆或是關節不適,甚或臥床無法行動自如,不得不慎!
2017/04/13 09:30