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世界睡眠日
打呼不輕忽！世界睡眠日巡迴活動起跑
人的一生中約有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對健康的重要性不可小覷！台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示，全台約有460萬人患有睡眠障礙，以此推估，患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名，已嚴重威脅國人健康。
2024/03/05 10:42
熬夜是變胖元凶！醫揭2原因：讓你一直吃
2023年3月17日是世界睡眠日，睡不好除了精神不濟，還可能會變胖！胸腔暨重症專科醫師黃軒說明，有熬夜習慣或睡不好的人，要減重成功幾乎困難重重，因為代謝會變慢，且身體機制會讓你更想吃消夜。(賴俊佑)
2023/03/17 04:36
睡不飽變胖是真的！醫揭「理想睡眠時段」
相信大家都有熬夜追劇、睡前滑手機看太晚等經驗吧？隔日早上起床就會感受到睡眠不足。不過，外界也有睡前小酌會睡得比較好、晚睡的人比較容易變胖等迷思，就是怎樣睡最好、睡眠時間該多長才是最健康的狀態？對此，神經內科、肥胖專科醫師表示，晚睡的人的確比較容易發胖外，酒精雖能助入睡速度，但也會讓睡眠時間縮短、降低睡眠品質，理想的睡眠時間仍以7到8小時是最健康的狀態。
2023/03/17 04:02
不想失智？1天最好睡7小時顧好腦力
今年3月19日為國際公定的「世界睡眠日」，以「規律睡眠，迎向健康」為主題，希望喚醒大眾對睡眠品質的重視，根據台灣睡眠學會2017年的調查，全台約10%的人苦於慢性失眠，而且年紀越大，比例越高，50~59歲慢性失眠者上升到17%，60~69歲更是高達23%。此外，與十年前相比，2017年高齡者失眠情況呈現明顯惡化的趨勢。
2021/03/18 09:55
輕忽睡眠呼吸中止症 39歲男竟中風
千萬不要小看長期打鼾或白天精神不濟等症狀！因為，你可能已經遭睡眠呼吸中止症纏身，就有一名39歲壯男，因未遵醫囑積極治療睡眠呼吸中止症，確診後三個月內竟中風！
2019/03/14 03:09
想學大雄3秒入睡 要有點廢
3月15日是「世界睡眠日」，但全球失眠國家台灣卻高居第2名，超過2成民眾有睡眠困擾。家具家飾業者就建議，人一天大約有3分之1時間待在臥室，改造臥室環境有助於放鬆壓力、提升睡眠品質，早晨一張眼看到溫馨舒爽的臥室空間，也能讓生活更加井然有序且充滿朝氣。
2019/03/14 11:07
為做這些事情 84%人選擇犧牲睡眠
你睡的好嗎？響應321世界睡眠日，荷蘭皇家飛利浦17日公布調查報告「Unfiltered Sleep: A Global Prioritization Puzzle」，發現全球有九成以上的成年人認為睡眠對個人整體身心健康十分重要，但儘管絕大部分的人都肯定睡眠的重要性，面對同樣佔用時間的日常需求，許多人往往會降低睡眠的優先順位，有超過八成(84%)的成年人會將其他事，包括陪伴配偶、伴侶，與親朋好友相
2017/03/22 11:57
每五人就一人失眠 吃香蕉皮就對了？
3月17日為一年一度的世界睡眠日，旨在喚醒人們對於睡眠的重視，根據台灣睡眠醫學學會「國人睡眠大調查」結果顯示：全台慢性失眠症盛行率為20.2%，即每5位民眾，就有一人有深受失眠之苦。
2017/03/09 11:47
