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    GBA61
    健腦
    腦袋垃圾清不掉！5傷腦習慣 增慢性病風險

    腦袋垃圾清不掉！5傷腦習慣 增慢性病風險

    若想增強記憶力，除了活動大腦外，還要戒掉不良習慣。營養師彭逸珊提到，若想維持良好記憶力、情緒穩定、提升專注力，其實可以從日常習慣著手調整，對此分享5大傷腦習慣，包括脂肪酸攝取失衡、吸菸、熬夜等，甚至可能增加慢性疾病風險。
    2026/01/24 05:58
    李亞萍自曝失智！營養師籲避開5傷腦食物

    李亞萍自曝失智！營養師籲避開5傷腦食物

    75歲李亞萍17日久違露面，受訪時自爆罹患失智症，醫師告知是長年憂鬱、自閉與躁鬱影響下的併發症，目前正服藥治療，消息一出震撼外界。過去營養師高敏敏就曾分享十大「健腦食物」及五大「傷腦食物」，示警失智症早已年輕化，越早預防越好。
    2025/12/19 06:41
    久坐是慢性自殺5大驚人原因曝光

    久坐是慢性自殺5大驚人原因曝光

    你有經常久坐嗎？小心這樣就等於在慢性自殺。知名的功能醫學名醫-劉博仁醫師表示，根據2020年一篇發表在《轉譯精神醫學（Transl Psychiatry）》的文章，久坐的生活型態會增加30%的失智機率，對身體非常不好，嚴重時甚至死亡。
    2022/02/18 09:13
    打麻將也護腦！醫推簡單就能健腦動作

    打麻將也護腦！醫推簡單就能健腦動作

    你常常會忘東忘西的嗎？想要健腦其實很簡單，就是多動腦。這樣講或許還是有點抽象，怎樣算是多動腦呢？今天邀請到了 神經科/甄瑞興醫師 來教大家平常如何簡單的健腦！
    2019/11/06 01:00
    醫推５個簡單就能健腦的動作！

    醫推５個簡單就能健腦的動作！

    你常常會忘東忘西的嗎？想要健腦其實很簡單，就是多動腦。這樣講或許還是有點抽象，怎樣算是多動腦呢？今天邀請到了 神經科/甄瑞興醫師 來教大家平常如何簡單的健腦！
    2019/10/31 03:42
    覺得腦子不好使？ 可多吃吃這些食物

    覺得腦子不好使？ 可多吃吃這些食物

    覺得腦袋卡卡的、容易忘東忘西？或許是你的大腦發出缺乏營養的警訊了！其實在日常生活中，有許多常見而且十分便宜的食物都是非常優秀的健腦食物，包括雞蛋、魚肉、菠菜、南瓜、香蕉，都能保你大腦健康，還不趕快加進菜單裡？
    2019/04/24 05:44
    考生看過來！健腦就多聞「這個味道」

    考生看過來！健腦就多聞「這個味道」

    傳統社會認為「萬般皆下品，唯有讀書高」，讓許多人從小到大都在背書考試，但不是每個人都擅長念書，就算讀了也不一定背得起來。國外一名學者進行實驗，發現在迷迭香香氣下完成考試的同學，成績竟普遍提高了5%到7%，認為在屋內擺放迷迭香精油的話，就能幫助提升記憶力。
    2017/05/16 11:00