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抗疲勞

提神不必靠咖啡！抗疲勞天然食材報你知！

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許多上班族有熬夜的習慣，常遇到想睡覺但是又不能睡的時候，像是週一早上的辦公室、晚上六點後的會議等，這時來杯咖啡提神是很多人的首選；但是營養師提醒，一天當中所攝入的咖啡因不能過量，若是喝含糖咖啡更要當心會喝進很多熱量！

2022/11/30 06:02

提神不用靠咖啡！早餐改吃抗勞食物

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正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？早餐改吃抗勞食物吧！

2016/12/20 07:30