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綠奇異果
護腸道首選!1水果每天2顆比瀉藥更順便
腸道被視為第二個大腦,如何護腸相當重要。醫師李柏賢表示,綠奇異果已於 2025年6月16日獲得歐盟健康聲稱認證,成為全球第一種被歐盟認可具腸道健康功效的新鮮水果。研究發現,每天吃2顆綠奇異果(約200克果肉),就能幫助維持正常腸道功能,透過增加排便頻率,讓腸道更順暢。
2025/09/10 07:48
奇異果吃錯效果打折!醫曝1狀態:腸道最愛
綠奇異果對腸道非常有益,能促進腸道蠕動、發揮益生元作用,有也助於降低腸道發炎風險。不過醫師李柏賢提醒,剛買回來的奇異果如果還硬梆梆,千萬別急著吃,這時酵素活性不完整,對腸道的幫助打了折扣,建議等待「完美熟度」再享用,膳食纖維與奇異酵素正活躍,是腸道最愛的狀態。
2025/05/28 02:14
早餐吃1水果「排便多1.5次」還能防大腸癌
便秘成為國人生活中的常見難題,調查顯示,台灣每3名學童就有1人曾經歷便秘,成年族群盛行率則約在15%至25%之間,5歲以上長者約有4成飽受便秘困擾。醫師指出,許多腸道困擾其實可以透過簡單的飲食調整改善,像是每日早餐食用2顆綠奇異果,每週排便次數可以增加1.5次,進而有效預防大腸癌。
2025/05/27 12:39
綠奇異果很酸?靠保存方法能變甜!
日本爆紅神曲PPAP,一臉正經的大叔唱起搞笑歌曲,如此大的反差引發網友討論,像這樣以反差萌為主軸的搞笑短片,在網路上也越來越多。
2016/10/14 12:00