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端粒
別常喝這飲料！加大研究：每天1杯老4.6歲
過往大眾普遍認為含糖碳酸飲料僅會導致肥胖或糖尿病，但最新科學研究揭露了更深層的老化危機！研究發現，含糖碳酸飲料的攝取量與人體染色體末端的「端粒」長度密切相關。端粒被視為細胞生命時鐘，一旦縮短便意味著生理機能的衰老，甚至每天喝一大杯（約570毫升），恐加速人體老化4.6歲。
2026/01/07 10:26
咖啡讓人年輕5歲！最佳杯數曝：超過慘了
老化會造成端粒體快速縮短，一些精神性疾病也會造成端粒體快速縮短， 食安專家韋恩（楊世煒）表示，最新研究發現，常喝咖啡可以預防端粒體縮短，一天3~4杯的咖啡可能讓細胞年輕5歲；但每天5杯以上與不喝咖啡者一樣，都是端粒最短的族群，也就是老化速度最快者。
2025/12/06 08:00
「1保健品」能延緩老化！讓人老得慢3年
吃對正確的保健品相當重要。醫師江守山表示，一項追蹤1054名50歲以上者的端粒健康狀況，讓他們每天服用維生素D、1克Omega-3脂肪酸補充劑，持續4年後，發現能延緩生物老化3年。他表示，「維生素D延緩老化！」
2025/12/02 08:14
1處短＝壽命也短！大增心梗、糖尿病風險
同樣的年紀，有人看來衰老，有人看來凍齡。醫師黃軒表示，除了基因外，研究發現，這與體內一段微小卻致命的DNA結尾「端粒」密切相關，每次細胞分裂，它就被磨掉一點點，磨光時，細胞即死亡。有研究指出，端粒短的人，罹患心血管疾病、糖尿病、失智症、骨質疏鬆的機率都顯著升高，例如端粒短者冠心病的風險上升1.54倍，罹患第二型糖尿病的風險增加45%。
2025/11/09 11:51
研究證實！每天補「1營養素」 讓人老得慢
隨著人口加速老化，延長健康壽命、減緩老化愈來愈受重視，維生素D主要透過飲食與陽光照射在皮膚合成，有助於維持骨骼健康、調節免疫、抗發炎，並被研究可能有助於對抗某些癌症。研究發現，若補充3年維生素D的人，生理年齡老化速度將可延緩3年。
2025/09/15 10:50
28歲卻像40歲！1狀態加速老化:提早慢性病
肥胖危害健康，逐漸為人熟悉，一篇最新研究指出，長期肥胖可能會讓年輕人的身體「加速」老化，一個一個28歲的年輕肥胖者，身體的細胞可能已經像30多、甚至40多歲的人了，這可能導致年輕肥胖者提早面臨慢性疾病的風險。
2025/07/13 09:15
它是長生果！「每天25克」能逆齡、更聰明
堅果有益健康，除了核桃外，醫師張家銘表示，最新研究揭示，「帶殼烘烤花生」竟能拉長端粒，延緩細胞老化。此外，花生外層薄薄的紅皮正是花生保健力的核心，富含白藜蘆醇、多酚類等天然抗氧化物質，能清除自由基、減少DNA損傷，從而減緩端粒縮短，讓人更年輕、更長壽。
2025/06/07 11:23
「1部位」變細＝全身快速衰老！男人注意
頭髮可顯示一個人的健康狀況與壽命。醫師黃軒表示，哈佛研究發現，頭髮毛囊幹細胞的耗竭，與毛髮變細、脫落有直接關係，是全身細胞衰老的縮影。若年紀輕，就有大範圍落髮、頭髮變細、髮根萎縮等現象，可能代表有營養不均、內分泌失調、心血管健康亮紅燈的情況，也更容易衰老。
2025/04/23 12:08
獨／一堆人錯!「做1事」越快越健康、長壽
現代人常聽聞，放慢步調有助身心健康，但醫師張家銘表示，一項40多萬筆數據分析後得出一個驚人的結論，一個人的步行速度越快，端粒越長，而端粒越長，生理年齡越年輕，也就是，快走者的細胞層級「老化」速度較慢，身體也相對年輕，大腦也較敏捷，壽命也更長。
2025/02/07 02:45
獨／AI讓人活到500歲?醫給「更驚人答案」
未來學家庫茲維表示，2032年以後，AI（人工智能）將讓人類停止老化，壽命甚至可延長至500歲，此一推論引發全球關注。對此，基因醫師張家銘認為，確實有可能，因現代AI技術能快速，能高速分析高分子及蛋白質結構，且已在應用中展現了強大的潛力。「這將有助開發出全新的分子藥物，用於治療各類疾病，甚至解開生命密碼，也許在2032年前就可達成此驚人效果！」
2025/01/08 06:20
逆齡名醫菜單曝！日喝1飲料「抗老聖品」
飲食是長壽抗老的關鍵。知名的醫師劉博仁分享自身逆齡飲食3大秘訣，包括三餐以植物性飲為主、每天2杯黑咖啡、12小時微斷食。他表示，咖啡含有的綠園酸可以抗老化，但飲用時不要加糖，才能獲得原有的健康好處。
2024/09/03 06:17
研究：過度加工食品恐加速衰老
根據今天公布的一項研究指出，過量攝取過度加工食品的人，很可能會加速身體老化。
2020/09/01 03:33
還在為痘痘煩惱？老了會比別人年輕！
你還在為臉上的青春痘煩惱嗎？日前英國倫敦國王學院有一項研究指出，長過青春痘的少女，皮膚在成人老化後速度較沒長得慢，且看起來還會比同年齡的人年輕，研究說明其主要原因就在人類染色體末端一種叫做「端粒」的DNA影響。
2016/10/02 10:52
