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什麼樣的「炒飯」竟然吃不胖呢?甚至天后鄭秀文還靠它愈吃愈瘦,答案就是「花椰菜米」!白花椰菜切碎後外觀乍看就跟白米飯沒兩樣,但熱量只有米飯的六分之一,且富含膳食纖維、不易餓,近幾年成為減重新寵,甚至出現盒裝的冷凍花椰菜米,自己在家就能料理,不論是炒飯煮粥還是做壽司,都能取代米飯的飽足感,疫情期間網購銷量暴增10倍,但什麼人都能吃嗎?
2022/02/11 10:22
吃魚選對時 可防癌又能趕走壞脂肪
台灣是海島國家,魚類資源豐富,加上吃魚好處多多,不只蛋白質含量是豬肉的2倍,不飽和脂肪Omega-3,同時熱量低、脂肪含量少,但是魚種百百款,怎麼挑怎麼保存,甚至怎麼烹煮能同時兼具美味和高營養價值?詳細內容請鎖定三立財經台,今晚10點由張雅芳主持的健康節目。
2016/07/25 06:10