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乳酸桿菌
益生菌天天吃沒感覺?醫驚爆少1事白吃了
天天吃益生菌卻沒效?陽明交大助理教授張家銘指出,問題常出在只補菌卻忽略養菌。腸道需要膳食纖維與益生元等養分,才能讓好菌長期定居。專家建議日常應多攝取香蕉、燕麥、地瓜、洋蔥與深色蔬菜,並減少高糖高油加工食品。挑選益生菌時,應根據自身需求選擇如LGG、植物乳桿菌或羅伊氏乳酸桿菌等適合菌株,配合發酵食品,才能真正打造健康的腸道微生態環境。
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女生常見3NG行為!私密處這樣洗好菌全沒
許多女性都相當在乎私密處的清潔,就怕一不小心感染導致發癢發臭等情況。對此,有醫師指出,女性私密處具有防禦機制,陰道內的好菌能抑制雜菌生長,並列出三大NG行為恐讓雜菌滋生,不可不慎。
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女子下面「癢癢的」 診斷竟是陰道炎
許多女性都會穿「緊身褲」,讓腿部線條看起來更修長、纖細,但在穿著時要小心細菌在陰道繁殖生長!一名30歲的女子,因長時間穿不透氣的緊身褲,導致私密處發癢紅腫,經醫生診斷後,沒想到竟是罹患「泌尿道發炎」、「陰道炎」,所幸提早治療才無大礙。
2016/07/04 05:15