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棒式運動
棒式撐4小時30分 58歲女破金氏世界紀錄
棒式運動需要用到全身肌肉，來維持一個固定的姿勢，有時撐沒幾分鐘就讓人想放棄。而一名來自加拿大的58歲女子唐娜（Donna Jean Wilde）近日挑戰棒式動作，一共撐了4小時30分11秒，成功刷新金氏世界紀錄。
2024/04/10 02:43
6個瘦全身「棒式變化款」推薦！
棒式是一個可以運動到全身核心肌群的運動，不僅不用器材、居家可練，也可以一個動作簡單瘦全身，是不少人減肥瘦身時都會做的運動！除了基本棒式，不同的棒式變化款也可以加強運動功效，簡單就可以運動到全身，讓腹部肌肉、臀部、腿部肌肉更加緊實！
2021/05/11 10:00
1百歲嬤做平板撐 30秒姿勢超標準
日前有網友在美國論壇「Reddit」指出，「我祖母去年10月滿100歲，這是她做平板支撐（Plank）30秒鐘」，照片中只見一名白髮蒼蒼的老奶奶用雙手及腹部核心的力氣撐起自己，動作非常標準。（鍾惠宇報導）
2020/06/28 10:28
袁詠琳喊話《飛魚》編劇求加碼姐弟戀
現代人越來越重視健康以及運動，路跑活動更是越來越多樣化，今年邁向第二屆的月光路跑活動，將辦在淡水漁人碼頭，這次甚至還搭配華麗的煙火秀，讓大家可以邊跑步邊欣賞煙火。今天的記者會請來《飛魚高校生》的演員袁詠琳（ Cindy ）、涂善存以及美女主播張瓊方、王偊菁分享運動秘訣，現場袁詠琳除了拱小鮮肉陪自己大秀腹肌，更替自己在《飛魚高校生》的戲分像編劇「請願」，希望可以幫她與小鮮肉游泳隊員寫一段姐弟戀。
2016/06/22 04:14
