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記性變差不是真退化！醫：腦袋裝太多垃圾

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你是否最近常覺得忘東忘西、腦袋昏沉，甚至懷疑自己是不是提早老化了？先別慌！最新神經科學研究指出，記憶力衰退可能不是真正的退化，而是大腦裡的「垃圾」累積太多了。

2026/06/28 11:11

不只睡眠！「1習慣」能幫大腦排毒防失智

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不只睡眠能清除大腦毒物，醫師張家銘表示，最新研究發現，運動，尤其是規律運動，能讓腦淋巴系統啟動自我排毒，進而防失智。研究發現，該運動不是激烈運動、爆汗，而是一種能長期持續的運動，例如快走、騎腳踏車、游泳、有氧操，只要每週3次、每次30分鐘，就足以清除大腦廢物，進而預防失智症。

2025/04/17 10:07

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良好睡眠對健康極為重要，至於何種睡姿最佳，神經內科醫師陳韋達表示，側睡最好。因為近來的研究發現，深度睡眠時，大腦的「膠淋巴系統」會幫大腦排毒，「側睡有助於膠淋巴系統有效率地進行排毒。」若無法側睡，建議民眾選擇仰睡（平躺）

2024/07/03 06:41

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內衣壓迫淋巴系統真的會造成乳癌嗎？坊間大家都說穿內衣過緊壓迫淋巴系統會造成乳癌，有可能嗎? 乳房脹痛是乳癌前兆是真的嗎?

2024/06/18 09:30